我应该吃什么来弥补这些元素?

时间:2019-09-21 09:24 来源:365bet赌城网址 作者:admin

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一般来说,合格的人没有麻木。你很好吗?
紧张和血腥的人往往容易出现脚和脚麻木。
是什么原因?刺痛的主要原因是血液循环受阻。很长一段时间,细胞没有得到足够的氧气。当血液回来时,一些神会变得麻木。
除了一些心血管疾病,这种情况的原因可能是缺乏维生素C,而另一个贫血患者通常血液中供氧能力低,所以检查贫血不得不去医院缺铁:你应该多吃含铁的食物,如“菠菜”(铁,这是蔬菜中含量最多的),鸡肝,猪肝,红肉(包括锌),海藻(包括碘)等。其他富含黑芝麻,黑蘑菇,红糖(血液)和维生素C的食物含有大量新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂,西红柿,苦瓜,辣椒和生菜。。
维生素C参与造血作用,具有促进铁的吸收和利用的功能。
同时,吃高蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,鱼,瘦肉,虾和豆类。
※即使你吃得太多,你也不能随意吃它(如果你吃铁就更容易患上糖尿病)意味着要注意发育并尝试使食物多样化。


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